知っておきたい野菜の栄養・効能

野菜の栄養や効能について詳しく解説します。

「野菜を食べよう!」 一覧

ジャガイモを食べよう!

ジャガイモの旬 ジャガイモは、1年中どこかで収穫されており、九州からはじまり、北上して夏に東北、9月には北海道で収穫されます。 保存性も高いので、周年安定して出回ります。 [詳しく見る] ジャガイモの ...

小松菜を食べよう!

小松菜は、カブや野沢菜と同じアブラナ科に属する漬け菜の一種です。 原産は南ヨーロッパ地中海沿岸で、中国を経て渡ってきたカブが小松菜の祖先とされています。 江戸時代に下町の小松川(現在の東京都江戸川区) ...

タマネギを食べよう!

タマネギの原産地は、中央アジア、西アジアなど諸説ありますが、はっきりしていません。 タマネギの栽培の歴史は古く、紀元前からエジプトで利用され、ピラミッドを造る労働者が食用にしていたという記録があります ...

ニンニクを食べよう!

夏バテや風邪予防に欠かせないスタミナ食材といえばニンニク。 原産は西アジアから中央アジアのあたりといわれ、同じくスタミナ食材であるネギやニラと同じユリ科ネギ属に分類される野菜です。 昔から、疲労回復、 ...

Copyright© 知っておきたい野菜の栄養・効能 , 2021 All Rights Reserved.