知っておきたい野菜の栄養・効能

野菜の栄養や効能について詳しく解説します。

ナスの賢い保存方法

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ナスの保存の基本は、紙袋に入れて常温で保存します。

ナスは寒さに弱く、冷蔵庫など低温で保存すると、低温障害を起こし、栄養価も下がってしまいます。

[常温保存]

紙袋に入れて冷暗所の涼しい場所で保存します。

2~3日で使い切ります。

[冷蔵保存]

真夏の気温が高い時期や、2~3日以上保存する場合は、ビニール袋に入れて新聞紙にくるみ、冷蔵庫の野菜室で保存します。

新聞紙にくるむのは、冷えすぎないようにするためです。

[長期保存]

長期保存には適しませんが、やむを得ない場合は、10~15℃の場所で保存すると鮮度を保てます。

[冷凍保存]

炒めたり、焼くなど、加熱してから冷凍保存します。

使うときは、凍ったまま調理するか、冷蔵庫で自然解凍します。

[乾燥させて保存]

天日で干すか、フードドライヤー(食品乾燥機)で乾燥させてから保存します。

水分が完全に抜ければ、長期保存が可能です。

[詳しく見る]
長期保存にうってつけの乾燥ナス

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