誰しも野菜をたくさんとったほうが体に良いということに異論はないでしょう。
できれば朝からバランスよく野菜を摂取して、健康に、ダイエットしたいものです。
ですが現実は摂取すべき野菜の量に追い付かないのが現実ではないでしょうか。
そんな現代人に、ニューヨークから画期的な野菜を摂取するダイエットがやってきました。
それが「グリーンスムージー」と「ジュースクレンズ」です。
では一体、どんなダイエットなのでしょうか。
ジュースで簡単ダイエット
グリーンスムージーとジュースクレンズは、野菜を特殊な製法でプレスしたジュースです。
圧力をかけてじっくり野菜をジュース化するコールドプレス製法で作られています。
ミキサーにかけてジュースにするのと違い、この製法だと酵素が壊れないため栄養素が流出しません。
野菜の栄養をそのままいただけるので、ニューヨークで発案され大人気となっているのです。
野菜は熱を加えると栄養素がダメになってしまいますが、コールドプレス製法だと熱を加える事なくじっくりと時間をかけて細胞を押しつぶします。
ですので栄養素が壊れず、野菜の旨味や栄養分をまるまる摂取できます。
同時に、消化器官への負担も少ないのです。
ジュース状態になっているので体が吸収しやすく、消化の負担がありませんので、起き抜けなどにぴったりです。
また、コールドプレス製法で作ったジュースは、他の野菜ジュースと比べても圧倒的に色が濃いという特徴があります。
普通の遠心分離型ジューサーで作ったものとは比べてみるとわかります。
ジュースでダイエットするといい理由
ジュースクレンズは、朝昼晩と、コールドプレス製法で作られたジュースを飲みます。
そうすると、コールドプレスジュースは消化に良くて胃腸に負担がかかりません。
すると、一日かけて、胃腸を休ませることができるのです。
これがデトックスになります。
また美肌効果などもあり、ダイエットだけでなく美容全般にいいのです。
栄養がたっぷり入っているので、食事をとらなくとも倒れることはありません。
腹持ちも良くて飲みごたえがあって、リフレッシュできます。
胃腸は24時間ほど休めると排出モードになり、毒素を出しきります。
体重が減るだけでなく心身ともにリフレッシュできる最高のドリンクとなります。
ニューヨークではスタンドで販売、芸能人たちも
自宅で作ることもできますが、ニューヨーカーたちはプロに任せています。
忙しいのでジューススタンドで購入して、新鮮なジュースを買い求めています。
日本でも、流行に敏感な芸能人たちがジュースクレンズを始めています。
Twitterやinstagramで、スタンドで購入したジュースで、ジュースクレンズを始めている姿が確認できます。
濃厚ジュースですので、1種類に1つの野菜が使われ、1週間パックや3日パックなどのさまざまなプランでダイエットが可能です
都心ではジューススタンドがいくつかでき、野菜をまるごと使ったジュースが販売されています。
お値段は1本1000円前後と少々高いのですが、とても健康にいいものなので、芸能人たちも美容やダイエットに使っているのです。
セレブたちが始めていることでそのうち一般の人にも浸透し、国民的ブームになることは間違いないでしょう。
大好きな野菜を使った濃厚ジュースで、身も心もリフレッシュしましょう。
ジュースは自宅でも作れますので、気に入った野菜を使って濃厚ジュースを作ってみてください。
美味しい野菜でダイエットにもなって、ニューヨークと日本の芸能界で大ブームを起こしています。
ぜひ、やってみてください。
（文／渡邉ハム太郎）